Corrida Descalça - Recomendamos a leitura de NASCIDO PARA CORRER, de Christopher McDougall

A leitura de NASCIDO PARA CORRER -a experiência de descobrir uma nova vida, do autor Christopher McDougall, da Editora Globo, é bem recomendada para quer ter prazer na corrida.

Por um ano na lista dos mais vendidos do The New York Times, o livro retrata as incríveis experiências relatadas pelo autor e dá ao leitor uma motivação para abandonar o sedentarismo e sair correndo para treinar.

O autor abandonou os tênis e aprendeu a correr descalço, sem se arriscar a sofrer lesões nos pés ou nos joelhos, tornando-se ainda um atleta do fôlego.

Christopher McDougall é jornalista formado em Harvard, nos EUA. Ele corre diariamente, na maioria das vezes descalço, no Estado da Pensilvânia.

Divirta-se com a leitura. Inspire-se e inove! E claro, se quiser correr descalço, trabalhe muito com as dicas de transição que estão aqui no blog da Vibram FiveFingers Brasil, o calçado que promove a sensação da corrida descalça.

Esclarecimentos da Davison Division acerca da correta escrita da marca Vibram FiveFingers

Para nós da Davison Division, distribuidora da marca Vibram FiveFingers no Brasil é muito importante educar e informar  nossos consumidores acerca de todas as dúvidas sobre nosso produto, tanto por uma questão ética, quanto por uma questão legal.

Isto porque temos percebido muito que os consumidores escrevem a marca Five- Fingers, separadamente.

Cabe a nós então, educar o consumidor na hora da compra e da pesquisa.

Pois bem pessoal, o correto é escrever Vibram FiveFingers (junto, e não separadamente).

Quanto à pronúncia da marca, esclarecemos que a pronúncia correta é "Vee brum", pois trata-se de marca italiana.

Os VFF's levam esse nome diferente devido ao fato de que a palavra italiana para dedo do pé é a mesma usada para dedo da mão. Portanto, um FiveFingers italiano são FiveToes!

Vibram FiveFingers Brasil na mídia: revista Contra Relógio

Na edição de março de 2011, ano 19, nº 210, a revista Contra Relógio, na parte Notas – Da redação, deu destaque aos Vibram FiveFingers: “FiveFingers é lançado no Brasil”.

A matéria frisa que “se você é um dos corredores que morria de vontade de experimentar quase descalço com aquela luva para os pés tão falada por aí, pode preparar sua panturrilha”.

Isto porque a empresa Davison Division, distribuidora da marca Vibram FiveFingers no Brasil, começou a vender seus calçados nas lojas Track&Field após o carnaval.

A matéria informa que a princípio estão sendo comercializados hoje são KSO, Sprint e Classic, e que, o modelo feito especificamente para os corredores, o Bikila, chegará nas prateleiras em breve.

Ainda, advertiu que “se deve ter cautela ao começar a correr com um VFF.

O erro mais comum é querer continuar fazendo a mesma quilometragem semanal que se fazia com os tênis, o que pode causar lesões. 

Deve-se iniciar devagar e aumentar gradualmente os quilômetros percorridos até que a musculatura se acostume com os novos estímulos.”

A Davison Division informa que, a partir de maio, outras lojas esportivas comercializarão as luvas para os pés. 

Vibram FiveFingers na mídia: Revista Náutica

Na edição de março de 2011, nº27, a Revista Náutica publicou uma matéria  nomeada “Novidades para sua vida dentro e fora d’agua”, dedicando um espaço exclusivo aos calçados Vibram FiveFingers, “feito luvas para os pés”.

Segundo a edição, “se temos dedos nos pés para ajudar no equilíbrio do corpo, por que todos os calçados ignoram a anatomia e cobrem os dedos, como se não existissem?”.

Espirituosa essa pergunta, não?

De acordo com a Revista Náutica, esta regra acaba de ser quebrada pelos calçados Vibram FiveFingers, que revestem separadamente cada um dos dedos dos pés. 

“A sensação é a de estar descalço, mas, ao mesmo tempo, descalço! E como é bem macia, não risca o convés.

Por fim, indica que os calçados estão à venda nas lojas Track&Field, mas nós da Davison Division, distribuidora da marca no Brasil, informamos que em breve as luvas para os pés estarão disponíveis em outras lojas do mercado esportivo.

VIBRAM FIVEFINGERS NA MÍDIA: Revista Go Outside - edição especial de sobrevivência

Em março de 2011, a revista Go Outside, na edição especial sobrevivência, publicou a excelente  matéria “A REVOLUÇÃO DOS SEM-SAPATO”.

Segue abaixo a resenha feita pela equipe da Davison Division, distribuidora exclusiva da marca Vibram FiveFingers no Brasil.

De pronto, edição destacou uma frase de Brian Metzler, co-autor, com Danny Abshire, do novo livro Natural Running:

 “Levíssimos e praticamente sem sistema de amortecimento, os tênis inspirados em pés descalços estão conquistando cada vez mais espaço entre fabricantes e corredores. Saiba por que este tipo de calçado ainda vai fazer parte do seu treino”.

A revista traça o novo perfil dos corredores que estão surgindo por aí, aqueles que estão correndo com luvas para os pés.

A matéria informa que a Vibram vendeu o equivalente a U$ 50 milhões em Vibram FiveFingers em 2010, cinco vezes mais do que em 2009. 

Ainda, que alguns varejistas estimam que os modelos minimalistas podem vir a representar um quarto do total das vendas desse tipo de calçado no mercado dos tênis de corrida.

É o caso da afirmação de Curt Munson, proprietário da Playmakers, um dos maiores varejistas de calçados de corrida nos EUA: “Sem dúvida, é a maior revolução que já vivemos”.

Citando esta “revolução”, a revista também faz uma ponderação, indicando que os consumidores devem seguir uma transição, pois uma mudança abrupta só faz aumentar os índices de lesões.  

Ora, calçados minimalistas podem deixar você mais forte e veloz, mas também implicam em mudar bastante a mecânica de corrida, razão pela qual citam importantes dicas de transição.

No que tange aos FiveFingers, a matéria menciona que àqueles que têm pés fortes e bem condicionados e que, por consequência não precisam de calçados, o VFF  indicado seria o FiveFingers Bikila, que serão distribuídos no Brasil ainda neste semestre.

Nós, da Davison Division, importadora dos calçados VFF no Brasil, informamos que já estão no mercado os modelos Classic, Sprint e KSO, estes dois últimos também muito usados para a corrida descalça. Em breve chegará o Bikila.

No momento, os calçados estão com venda exclusiva nas Lojas Track&Field e em breve em demais lojas e no nosso e-commerce.

Para maiores informações, leiam a revista.

Vibram FiveFingers - corrida

A corrida é uma das ações mais naturais do ser humano.

Podemos dizer que somos capazes de correr desde que começamos a andar, e também que corrida é uma estratégia de defesa, de proteção.

É uma pena que, como esporte, a corrida geralmente seja abandonada em face da vida atarefada e da carreira profissional.

Ora, bote seu corpo para funcionar de novo! Recomece a correr! Aos poucos o corpo se adapta!

Você poderá começar a corrida caminhando, aquecendo o organismo. Aliás, sempre que você for correr, deverá aquecer seu organismo, e se alongar, a fim de não ocasionar lesões.

Aconselhamos que você procure um médico antes de correr, a fim de fazer um check up da sua saúde. Também aconselhamos que busque ajuda profissional para o início do treinamento.

Corra. Liberte seu corpo. Use FiveFingers e tenha a sensação de correr descalço. Inove.

Vibram FiveFingers para jogar Golfe!

Sempre frisamos que os Vibram FiveFingers vieram para mudar a maneira de praticar esportes. Sabia que você pode praticar golfe usando um par da luvas para os pés? Pois é.....

  

Você sabia que o golfe é um dos esportes mais complexos e mais difíceis de se aprender?

Isto porque há o desafio da mente e dos sentidos.....ora, os campos de golfe são imensos e as tacadas implicam na concentração, no equilíbrio e na harmonia do indivíduo consigo mesmo. O golfe ajuda a manter a mente alerta.

O jogador, na maioria das vezes, não prioriza vencer os outros, mas a si mesmo. É um desafio e tanto.

Há alguns benefícios que cabem ser destacados. A motivação do jogador vem também da natureza, haja vista serem os campos vastos e verdes.

Destaque-se também que o jogador poderá, como em qualquer outro esporte, melhorar seu condicionamento físico, mais uma vez mencionando a vastidão dos campos e, agora, o peso dos tacos e a força das tacadas.

Vale mencionar que o jogador deve conhecer muito bem as regras do jogo e também o campo onde irá jogar.

Um pouco mais sobre a luva para os pés, os Vibram FiveFingers!

Conhecido como “luvas para os pés” como é definido pela fabricante Vibram, líder mundial de solados, o produto conquistou milhares de americanos e europeus, é pioneiro em fazer parte da técnica que apóia o barefoot running ou simplesmente correr descalço.

Lançado pela Vibram em 2006, o produto é feito com tecido superior de poliamida resistente à abrasão, possui palmilha microfibra antimicrobiana e tem exclusivo solado em borracha que molda os dedos dos pés, por isso, leva o nome de FiveFingers ou simplesmente cinco dedos. 

O desenvolvimento do design inovador traz benefícios como o respeito à biomecânica natural do corpo, alinhamento da coluna vertebral e a eliminação da elevação do calcanhar. 

Versátil é utilizado para várias modalidades esportivas, entre elas corrida, o trekking, a yoga, esportes aquáticos ou simplesmente para uma caminhada, surf, golfe, pilates, etc.

Vibram FiveFingers no Brasil by Davison Division

Com muita satisfação, a Davison Division obteve a exclusividade da marca Vibram FiveFingers no Brasil. 

Resta-nos contar um pouco sobre a importadora dos calçados que viraram febre no mundo, e no Brasil desde março.

Missão

A Davison Division é uma empresa com foco no mercado de artigos esportivos. Nossa missão é ser a empresa mais admirada e desejada do setor. Nos tornar referência e sinônimo de qualidade, inovação e de inteligência de mercado, agregando valor às marcas com comprometimento diário e profissionalismo.

Visão

Capazes de contribuir para o bem-estar das pessoas, através do gerenciamento e consolidação de marcas de produtos esportivos de alta qualidade transformando-as em segmentos e unidades respeitadas e admiradas.

Valores

Nossos valores estão comprometidos com nossa superação de obstáculos com rapidez, dinamismo, ousadia e excelência no trabalho diário dividindo alegrias e conquistas com cada um de nossos colaboradores.

Correr descalço - muito interessante!

Nós da Davison Divison, importadora e detentora da marca Vibram FiveFingers no Brasil, adoramos e sempre acompanhamos o blog do Scorpyrus- treinamentos especiais.

Chama-nos muita atenção a matéria "Correr descalço é a pegada", porque além de técnica e muito bem escrita, proporciona ao leitor muita curiosidade, razão pela qual nós sempre retuitamos o post na nossa conta do twitter.

Segue uma parte da matéria:

"Do ponto de vista evolutivo, o ser humano não é um corredor de longa distância. Como estratégia de fuga e sobrevivência, sua estrutura corporal privilegia mais a capacidade de subir em árvores que propriamente correr, atividade que lhe é particularmente traumática para pés, joelhos e quadril. Nesse aspecto, ao reduzir a resistência do pé ao estresse causado pelo contato com o solo durante a corrida, o uso milenar de calçados pelo homem teria contribuído para agravar mais e mais a situação. 

Sabedores disso, não seria então a hora de os corredores darem meia-volta? De desamarrarem seus modernos tênis e voltarem a correr descalços ou o mais próximo disso possível? Alguns já começaram esse movimento.

Todos nós que conhecemos o Méthode-Naturelle de Hebert ou o MovNat de Erwan sabemos dos benefícios de se correr e treinar descalço. 

Na Super Interessante de Setembro de 2009 foi apresentada uma matéria ilustrando esse fato. Compartilho-a aqui, na íntegra, com vocês:

“Ande por Nova York e repare no pessoal que corre no Central Park. Você deverá ver gente usando uma sapatilha esquisita, de design um tanto extravagante (digamos assim). É a Vibram FiveFingers, uma espécie de luva para os pés de quem gosta de correr descalço. Descalço? É. O pé no chão é o novo queridinho de muitos corredores – e de muitos cientistas também. Em julho, pesquisadores da universidade da Bélgica e da Inglaterra concluíram que pessoas que nunca calçaram sapato na vida (sim, existe gente assim, na Índia) são menos afetadas pelo impacto das passadas no solo. Além disso, nunca apareceu comprovação definitiva dos benefícios daqueles amortecedores presentes em tênis famosos. Na verdade, o que apareceu foi cientista dizendo o contrário: que quão mais caros os tênis, mais lesões eles causam (veja o quadro abaixo).

Embora preliminar, o estudo em questão – que foi feito em esteira e analisou sete voluntários do sexo masculino, todos habituados a correr calçados e sem histórico de lesão nos seis meses anteriores -, teve como objetivo investigar as diferenças entre a corrida com os pés calçados e descalços. Ao analisar os resultados, os pesquisadores observaram que impulsos de menor magnitude representariam uma quantidade menor de energia propagada de forma passiva para os ossos e articulações, evidenciando assim um melhor gerenciamento de carga na corrida descalça.

FAMOSOS QUE UM DIA CORRERAM DESCALÇOS…

O etíope ABEBE BIKILA e a brasileira Jorilda Sabino são lembrados pelos bons resultados obtidos ao correrem descalços. Cada qual teve lá suas razões.

Primeiro atleta a ganhar duas maratonas olímpicas consecutivas, Bikila disse que correu descalço na maratona dos Jogos Olímpicos de 1960, em Roma, “para mostrar ao mundo que seu pobre país era campeão em determinação”. Eminência na preparação esportiva da época, seu treinador, o sueco Onni Niskanen, não se opôs de imediato ao gosto de Bikila em correr sem calçado. Ao contrário, optou por estudar os tempos de seu atleta correndo com e sem eles. Comprovou que Bikila era de fato mais rápido descalço. Quatro anos depois, em Tóquio, Bikila correu calçado, bateu recorde e ganhou ouro.

Apelidada de “Cinderela Descalça”, Jorilda Sabino foi 2ª colocada na São Silvestre de 1984, prova que na ocasião disputou palmo a palmo com Rosa Mota. Segundo consta, suas razões para correr descalça eram de ordem financeira.

…E UM SUPERCAMPEÃO QUE AINDA HOJE DISPENSA O TÊNIS
SÉRGIO CORDEIRO é o tipo de atleta que pode ser resumido em uma palavra: vencedor. Uma de suas mais fabulosas conquistas foi vencer o Mundial de Deca Ironman, no México, em 2007, prova da qual pretende se tornar bicampeão este ano.

É por isso que o pessoal tem aderido ao pé no chão. Ou quase. Para não se ferir, a saída é proteger os pés com calçados que reproduzem o nosso passo natural, como a FiveFingers.

Recomendamos a matéria na íntegra e nossas dicas de transição de um calçado comum para os vibram FiveFingers:

Correr descalço é a pegada!

Dicas de tansição

Aprendendo a Surfar!!! Dica: pode-se surfar usando Vibram FiveFingers

Pessoal! Nós sempre indicamos os VFF para a prática de esportes, inclusive do Surf! Vimos esse post no Guia Floripa e não poderiam haver dicas melhores de como surfar!!!!

"Surfar, a princípio parece fácil, mas é necessário que o surfista tenha uma série de conhecimentos que antecede o domínio das sábias posições que permitem "pegar a onda".

A primeira condição para ser um bom surfista é saber observar o mar. Ver onde a onda quebra (arrebentação), qual é a direção da água, como está o vento. Antes de mais nada, o bom surfista é um observador cuidadoso do mar e um real conhecedor de ventos e marés.

Ao deitar numa prancha não se deve ficar nem muito à frente (isso provocaria o afundamento do bico) e nem muito atrás (que provocaria o contrário).

A sensibilidade de cada um dá a melhor posição. Depois é só remar na direção das ondas. Bastam algumas remadas para entender as variações de direção e iniciar a intimidade fundamental com o instrumento.

O equilíbrio é um fator determinante na prática do surf. O importante no equilíbrio ao ficar de pé na prancha é a base. 

A posição dos pés é que vai dar esta base. Um bom método de aprender a ficar de pé é treinar fora da água, em cima da prancha na areia, ou mesmo num risco desenhado na areia. A destruição do risco, na prancha, resultaria no desequilíbrio."(Status Esporte, s/d)."


Para maiores detalhes, segue a fonte:

Fonte:Guia Floripa

www.guiafloripa.com.br/esportes/surf6.php3

Caso meu Vibram FiveFingers® me machuque enquanto estiver correndo, devo continuar usando-os?

Pequenos sinais de desconforto são comuns em algumas pessoas, isto depende do tipo de pé e do estilo de corrida que ela pratica, porém você não deve continuar se a dor persistir. 

A transição lenta para construir a força adequada é primordial no início da corrida com Vibram FiveFingers.

Sempre usei calçados para controle da moção. Devo trocá-los por um calçado de médio porte antes de começar a usar o Vibram FiveFingers®?

Embora alguns consumidores tenham realizado a transição com sucesso aplicando esse método, não consideramos que essa seja a maneira mais eficaz de fazer a transição. 

Muitos tênis minimalistas tendem a continuar permitindo que o calcanhar se movimente na corrida, embora correr com Vibram FiveFingers signifique aprender a correr de pés descalços. 

Recomendamos que primeiramente corra completamente descalço em uma superfície firme e plana. Isso serve para dois propósitos. 

Primeiro, lhe força a correr naturalmente com movimentos muito suaves dos pés. Segundo, permite que sua pele funcione como um mecanismo de proteção de maneira que você não se esforce muito em pouco tempo. 

Como você vai desenvolver uma maneira única de correr, você pode começar a transição para Vibram FiveFingers. Construa devagar sua quilometragem de acordo com o tempo que seu corpo precisa para fortalecer sua perna para corrida.

Vibram FiveFingers e a propriocepção!

Como mencionamos no post anterior, treinar com Vibram FiveFingers irá melhorar sua propriocepção e a força dos pés.

Ora, o que vem a ser propriocepção?

“A propriocepção é o termo que descreve a percepção do próprio corpo, e inclui a consciência da postura, do movimento, das partes do corpo e das mudanças no equilíbrio, além de englobar as sensações de movimento e de posição articular. [1,2]"

[1] Lent, R. Cem bilhões de neurônios: conceitos e fundamentos da Neurociência. Atheneu, 2001. [2] Kandel, 

Fonte: Guia do Fisioterapeuta

fisioterapiahumberto.blogspot.com/.../propriocepcao.html

Ainda, de acordo com a wikipedia, 

“Propriocepção, é o termo utilizado para nomear a capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo, sua posição e orientação, a força exercida pelos músculos e a posição de cada parte do corpo em relação às demais, sem utilizar a visão. Este tipo específico de percepção permite a manutenção do equilíbrio postural e a realização de diversas atividades práticas. Resulta da interação das fibras musculares que trabalham para manter o corpo na sua base de sustentação, de informações táteis e do sistema vestibular, localizado no ouvido interno.”

Ainda posso correr com meus tênis e usar o Vibram FiveFingers® para treinar?

Sim. 

Treinar com Vibram FiveFingers irá melhorar sua propriocepção e a força dos pés, além de ajudar a correr melhor, principalmente se utilizar as técnicas de adaptação que aprendeu enquanto usava o Vibram FiveFingers. 

Isso significa que se você alternar seus tênis com o Vibram FiveFingers, recomendamos que procure por calçados com solados finos e planos que permitem que você mantenha a técnica absorvida com o Vibram FiveFingers. 

Muitas pessoas usam Vibram FiveFingers® como ferramenta de treino e depois fazem a troca completa, assim que os músculos dos pés se fortalecem. 

Mas isso não quer dizer que os consumidores não possam mais usar seus tênis! 

Onde Comprar o calçado Vibram FiveFingers no Brasil? Nas lojas Track&Field! Leia mais!

Muitas pessoas nos mandam e-mails e twetam diariamente perguntando: onde eu encontro os Vibram FiveFingers para comprar aqui no Brasil? 


É muito simples: nas lojas Track&Field, marca brasileira de roupas e artigos esportivos.

Caso você na sua cidade não haja uma loja física da Track&Field, você poderá comprar pela loja-online.

Abaixo seguem as lojas que já estão vendendo as tão queridas luvas para os pés, que já viraram febre no Brasil!

Belo Horizonte

- Diamond Mall;

- BH Shopping

São Paulo

- Shopping Iguatemi;

- Shopping Villa Lobos;

- Shopping Morumbi;

- Shopping Higienópolis;

- Rua Oscar Freire;

- Shopping Ibirapuera (EM BREVE);

- Shopping Cidade jardim.

Rio de Janeiro

- Fashion Mall;

- Shopping Leblon

Brasília:

Track&Field Shopping Iguatemi

Prócorrida

Campinas

-Shopping Iguatemi

Porto Alegre

- Shopping Iguatemi;

Curitiba

- Parkshopping Barigui

INFORMAMOS AINDA QUE  O E-COMMERCE DA VFF BRASIL EM BREVE ESTARÁ ON-LINE

Vibram FiveFingers no Brasil - a experiência emocionante de um mega esportista, Tarso Soares

Meu nome é Tarso Soares. 

Sou formado em Educação Física e especializado em Treinamento Funcional em Sydney - Austrália, onde morei por cinco anos e onde adquiri meus dois primeiros pares de FiveFingers. 

Sou fundador do primeiro Fitness Bootcamp do Brasil (www.bootcampbrasil.com.br), triatleta,  Ironman Australia finisher, aventureiro, amante da natureza e Personal Trainer.

Acredito que nós humanos somos animais, ainda. Digo ainda porque não nos alimentamos mais como animais, e nem mesmo caminhamos mais como animais. 

Agora a gente colhe alimentos e os transformamos em pó, para depois criar bombas calóricas que nos deixam gordos, subnutridos e cada vez mais frequentemente doentes. 

Agora a gente inventa calçados que nos fazem chegar ao ponto de achar que "correr sem tênis faz mal pro corpo". Agora a gente vai à academia ao invés de puxar, empurrar, pular, correr e brincar como sempre o fizemos - na natureza, em harmonia com ela.

Pois então - eu acredito que os milhares de anos da evolução do corpo e dos pés humanos chegaram a membros muito mais eficientes do que os "super-sistemas de proteção de impacto" que tem sido "aperfeiçoados pelos últimos 50 anos", lucrando quantias incalculáveis de dinheiro e causando problemas a quem não os tinha. 

Eu incentivo todo e cada cliente e amigo a usar Five Fingers para toda e qualquer atividade física ou do dia-a-dia, simplesmente porque VFF são o mais próximo que podemos chegar da nossa própria natureza.

Para a sua saúde,

Tarso Soares

Promoção: Siga a FiveFibgers do Twitter e dê RT para ganhar uma camiseta e a inscrição em uma corrida! Leia os regulamentos:

Pessoal!!!

Atendendo às expectativas de muitos, a Vibram FiveFingers Brasil acaba de lançar uma nova promoção.

Sortearemos uma camiseta de thermodry da Vibram FiveFingers, desenvolvida em parceria com a Track&Field e A INSCRIÇÃO EM UMA CORRIDA! O ganhador deverá escolher UMA das corridas abaixo:

Track&Field Campinas	Campinas	22/mai
Corrida Noturna Caixa	Brasilia	28/mai
25 KM Corpore	São Paulo	29/mai
Circuito W Run	Sao Paulo	05/jun

Circuito Athenas Etapa	Belo Horizonte	01/mai
Circuito Athenas Etapa	São Paulo	21/mai

Regulamentos:

Siga a Vibram FiveFingers no twitter, retuitando as mensagens referentes à promoção.

O Sorteio ocorrerá quando a @5fingersbr atingir o número de 350 seguidores, da seguinte forma:

1) Comece a seguir a @5fingersbr

2) Repasse as mensagens referentes à promoção para seus seguidores inserindo a sigla RT antes do tweet.

3) O sorteio será realizado por uma mecânica que escolhe o ganhador aleatoriamente (http://sorteie.me/).

5) O vendecor receberá uma Direct Message com um e-mail para entrar em contato a Vibram FiveFingers Brasil, a fim de que possamos enviar a camiseta com o tamanho correto e efetuar a inscrição na corrida escolhida. 

Participe!!! Em breve nova promoção! Fique ligado!