Correr descalço - muito interessante!

Nós da Davison Divison, importadora e detentora da marca Vibram FiveFingers no Brasil, adoramos e sempre acompanhamos o blog do Scorpyrus- treinamentos especiais.

Chama-nos muita atenção a matéria "Correr descalço é a pegada", porque além de técnica e muito bem escrita, proporciona ao leitor muita curiosidade, razão pela qual nós sempre retuitamos o post na nossa conta do twitter.

Segue uma parte da matéria:

"Do ponto de vista evolutivo, o ser humano não é um corredor de longa distância. Como estratégia de fuga e sobrevivência, sua estrutura corporal privilegia mais a capacidade de subir em árvores que propriamente correr, atividade que lhe é particularmente traumática para pés, joelhos e quadril. Nesse aspecto, ao reduzir a resistência do pé ao estresse causado pelo contato com o solo durante a corrida, o uso milenar de calçados pelo homem teria contribuído para agravar mais e mais a situação. 

Sabedores disso, não seria então a hora de os corredores darem meia-volta? De desamarrarem seus modernos tênis e voltarem a correr descalços ou o mais próximo disso possível? Alguns já começaram esse movimento.

Todos nós que conhecemos o Méthode-Naturelle de Hebert ou o MovNat de Erwan sabemos dos benefícios de se correr e treinar descalço. 

Na Super Interessante de Setembro de 2009 foi apresentada uma matéria ilustrando esse fato. Compartilho-a aqui, na íntegra, com vocês:

“Ande por Nova York e repare no pessoal que corre no Central Park. Você deverá ver gente usando uma sapatilha esquisita, de design um tanto extravagante (digamos assim). É a Vibram FiveFingers, uma espécie de luva para os pés de quem gosta de correr descalço. Descalço? É. O pé no chão é o novo queridinho de muitos corredores – e de muitos cientistas também. Em julho, pesquisadores da universidade da Bélgica e da Inglaterra concluíram que pessoas que nunca calçaram sapato na vida (sim, existe gente assim, na Índia) são menos afetadas pelo impacto das passadas no solo. Além disso, nunca apareceu comprovação definitiva dos benefícios daqueles amortecedores presentes em tênis famosos. Na verdade, o que apareceu foi cientista dizendo o contrário: que quão mais caros os tênis, mais lesões eles causam (veja o quadro abaixo).

Embora preliminar, o estudo em questão – que foi feito em esteira e analisou sete voluntários do sexo masculino, todos habituados a correr calçados e sem histórico de lesão nos seis meses anteriores -, teve como objetivo investigar as diferenças entre a corrida com os pés calçados e descalços. Ao analisar os resultados, os pesquisadores observaram que impulsos de menor magnitude representariam uma quantidade menor de energia propagada de forma passiva para os ossos e articulações, evidenciando assim um melhor gerenciamento de carga na corrida descalça.

FAMOSOS QUE UM DIA CORRERAM DESCALÇOS…

O etíope ABEBE BIKILA e a brasileira Jorilda Sabino são lembrados pelos bons resultados obtidos ao correrem descalços. Cada qual teve lá suas razões.

Primeiro atleta a ganhar duas maratonas olímpicas consecutivas, Bikila disse que correu descalço na maratona dos Jogos Olímpicos de 1960, em Roma, “para mostrar ao mundo que seu pobre país era campeão em determinação”. Eminência na preparação esportiva da época, seu treinador, o sueco Onni Niskanen, não se opôs de imediato ao gosto de Bikila em correr sem calçado. Ao contrário, optou por estudar os tempos de seu atleta correndo com e sem eles. Comprovou que Bikila era de fato mais rápido descalço. Quatro anos depois, em Tóquio, Bikila correu calçado, bateu recorde e ganhou ouro.

Apelidada de “Cinderela Descalça”, Jorilda Sabino foi 2ª colocada na São Silvestre de 1984, prova que na ocasião disputou palmo a palmo com Rosa Mota. Segundo consta, suas razões para correr descalça eram de ordem financeira.

…E UM SUPERCAMPEÃO QUE AINDA HOJE DISPENSA O TÊNIS
SÉRGIO CORDEIRO é o tipo de atleta que pode ser resumido em uma palavra: vencedor. Uma de suas mais fabulosas conquistas foi vencer o Mundial de Deca Ironman, no México, em 2007, prova da qual pretende se tornar bicampeão este ano.

É por isso que o pessoal tem aderido ao pé no chão. Ou quase. Para não se ferir, a saída é proteger os pés com calçados que reproduzem o nosso passo natural, como a FiveFingers.

Recomendamos a matéria na íntegra e nossas dicas de transição de um calçado comum para os vibram FiveFingers:

Correr descalço é a pegada!

Dicas de tansição