Embora alguns consumidores tenham realizado a transição com sucesso aplicando esse método, não consideramos que essa seja a maneira mais eficaz de fazer a transição.
Muitos tênis minimalistas tendem a continuar permitindo que o calcanhar se movimente na corrida, embora correr com Vibram FiveFingers signifique aprender a correr de pés descalços.
Recomendamos que primeiramente corra completamente descalço em uma superfície firme e plana. Isso serve para dois propósitos.
Primeiro, lhe força a correr naturalmente com movimentos muito suaves dos pés. Segundo, permite que sua pele funcione como um mecanismo de proteção de maneira que você não se esforce muito em pouco tempo.
Como você vai desenvolver uma maneira única de correr, você pode começar a transição para Vibram FiveFingers. Construa devagar sua quilometragem de acordo com o tempo que seu corpo precisa para fortalecer sua perna para corrida.
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